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老年人肚子胀气怎么办《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:06:42 阅读: 来源:玻璃钢厂家

很多的老年人到了中老年之后,身体会出现一些,现象比如说消化系统出现紊乱,那么这个时候就会造成高血压,老年人肚子胀气是常见的事情,总是会觉得自己出现了消化不良,那么接下来我们在生活当中该怎么办呢。

肚子胀气是怎么回事,一般情况下引起我们的肚子胀气产生的原因有两个,一是吞下的气体太多,另一个是大肠制造的气体太多,胃酸过多也会引起胀气,胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔。相信您也有过这样的经历。如果出现了肚子胀气很有可能与饮食习惯不良有关系。

在了解了肚子胀气是怎么回事之后,去看看如何预防肚子胀气吧。

预防肚子胀气的方法

1、不要嚼太多的口香糖:

嚼口香糖也会让你吞进去空气,造成胀气。

2、不要故意诱发打嗝:

因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内,加重腹胀。

3、经常参加体育锻炼,锻炼腹肌:

也可以学习气功,做内养功,以仰卧式腹式呼吸为主,促进胃肠蠕动能力,使气体容易排出体外。

文章我们了解到了,老年人肚子胀气,由于老年朋友们,在生活当中年纪大了,以后消化系统会出现紊乱难免就会造成肚子胀气的现象,那么大家要在平时的生活当中,注意好饮食合理。

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