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肺部易受伤,如何养肺润肺?

发布时间:2022-06-23 15:12:41 阅读: 来源:玻璃钢厂家
肺部易受伤,如何养肺润肺?

肺部易受伤,如何养肺润肺?

肺部是人体与外界进行气体交换的重要器官,对人体来说尤为重要。尤其是现在环境污染严重的情况下,保护好我们的肺脏更成为了重中之重,今天就和大家讲讲饮食和肺之间的关系。

其实肺部的健康和饮食是有着相当大的一部分关系的,肺功能不好的人不宜吃辛辣刺激、烧烤熏制食物,不宜摄入过多甜食,以免增加痰液分泌,不利于肺部发挥呼吸功能。保护肺脏,宜多吃一些清淡高蛋白的饮食,有滋阴清热、补中益气、健脾和胃功效的食物。接下来为大家介绍几种养肺润肺的食物。

梨是一种大家耳熟能详的对肺有好处的水果,它可以生津润燥、清热化痰,对热病津伤、烦渴、热咳、痰热、心烦都有不错的效果。梨被人们称为百果之王,不仅鲜美多汁,还富含各种营养,非常适合肝炎、肺结核、慢性支气管炎等慢性呼吸道疾病的人群。多吃梨还能够缓解呼吸道感染引起的肺咳有痰、嗓子疼痛、身体发热等症状,是肺部疾病患者养肺的重要水果之一,梨在一定程度上还可以对肺癌、鼻咽癌等恶性肿瘤起到防治作用。

银耳自古以来就被作为滋补的佳品,被称为菌中之冠,能够滋阴润肺、养胃生津,还对虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴、口干肺痿、咳血起到一定的功效。银耳在现代医学中还作为中药治疗疾病。现在医学实验研究发现,银耳对于老年性慢性支气管炎、肺炎性心脏病等都有不错的疗效,还能够提高人体的免疫力,减少得病的几率。不仅如此,银耳中还含有一种酸性多糖类物质,能够调动淋巴细胞,增强白细胞的吞噬能力,提高人体的免疫力,并且还有一定的抗肿瘤作用,尤其是对于一些肺部恶性肿瘤起到一定的预防作用。另外,银耳对于正在接受放疗、化疗的肺肿瘤患者来说,还可以提高机体耐受力,减少放化疗引起的不适。

说起对肺部有好处的食物,大家首先想到的就是梨或者银耳这两种食物,但其实香菇对肺也是有不错的保护作用的。香菇和银耳同属菌类,都具有不错的抗肿瘤抗病毒效果。香菇中有一种叫做香菇多糖的物质,这种物质在抗肿瘤上有不错的功效,尤其是对于肺癌、鼻咽癌等有着不错的抑制作用。香菇作为一种食物,和其他药物相比,几乎没有任何的毒副作用,是现在发现的最强的免疫增强剂之一。

以上三种是生活中比较常见的,对肺部有好处的食物,有肺部疾患者或吸烟人群,可以适当多吃一些。

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