到底什么样的养生才叫“养生”呢？

到底什么样的养生才叫养生呢？　一位40多岁的中年男士，非常注重养生，喝什么样的水、吃什么样的菜从不马虎，亲朋好友皆视其为养生达人。但他却罹患癌症去世了。朋友们想不明白，这样一个处处在意、样样讲究的人怎么会英年早逝呢？其实，这个问题也不难回答。这位男士虽然注重养生，但他的养生初衷是错误的。一次没洗手就觉得有细菌钻进皮肤，吃了一次普通菜就担心有农药渗进血液。一句话，他是基于恐惧去养生的。试想，一个人若总是处于时刻准备着的意识状态下，他的整个身心都是拘谨的、束累的甚至畸形的，即便再饮山泉水再吃有机菜又有何益？！这虽然是个案，但谁都希望健康，所以没有谁不在意养生。那么到底什么样的养生才叫养生呢？如果从字面来看，养生就是颐养生命。然而，生活中很多人却把养生等同于通过某些产品或某种方式方法达到使身体不得病、能治病甚至治好病的目的。如此，养生的第一步就错了！举个例子。防癌抗衰是养生课堂上的永恒话题，这本没什么错，但授课人灌输的和养生者形成的防癌抗衰的认知却是错误的，即：把癌症当绝症，把衰老当疾病。癌症难道不是绝症？癌症等于死亡这样的认识是三四十年前的概念了，而现在许多中老年人对疾病的理解也多是那个时代的知识储备。著名肺癌专家支修益教授就说过，40年前说癌症是慢性病是空话，但今天，尤其是有了靶向药物后，带癌生存已经可以成为常态，癌症只是一种慢性病正在成为共识。虽然很多癌症目前还没有办法治愈，但可以有效地控制它，不让它发展或复发。就如同高血压、糖尿病一样，虽不能治愈，但完全可以控制。很多所谓的保健品、神奇疗法利用人们对癌症的恐慌大肆推销贩卖抗癌理念，以致出现癌症老人把保健品当饭吃、两年花尽20万、最后人财两空的悲剧。其实，癌字有三口，三生万物，中国独特的象形文字已经告诉我们，癌是可以一口一口吃出来的，管住嘴就是防癌抗癌的一个关键措施。再来说说抗衰。有位年过七旬的老人，饮食均衡，天天锻炼，在许多老伙伴儿看来身体很棒。可一看孙子的入职体检表，老爷子不淡定了：我怎么就达不到你的指标呢？生活中这样的老人不在少数。其实，人的生命在25岁时即达到健康顶峰，这之后便开始衰老了，只是衰老的速度极其缓慢，人并不觉得。45岁以后，衰老速度加快，50岁时很多人都有了见老的感觉，60岁后就被拉进法定的老人群了。衰老是自然规律，许多所谓的病并不是病，不过是老了之后身体器官的自然反应，骨关节用了几十年，难免会发生退行性病变；口腔功能退化了，肠胃消化自然就弱了。一个中年人若血压超过140/90毫米汞柱，那就基本可以判定是个高血压病人了，但若是一位老年高血压患者坚持服药将血压控制在这两个数字上，那他就是一位健康的老人。让自己活得快乐、充实，肯定比时时、事事循养生之规蹈保健之矩要来得舒畅痛快。所以，养生的颐养生命应该是以科学的态度看待自己的生命，以友善的行动对待自己的身体和身体环境，主动地去调整身体的失衡状态，提高自己的生活品质和生命质量，让身心趋向自然和健康。注重养生当然是好事，但切莫忘记养生的初衷。

TAG标签：