长期吃三无食品的的危害有哪些

长期吃三无食品的的危害有哪些
大家都知道垃圾食品对人体没有好处,但是还有一种垃圾食品,不仅没好处,反而伤身体,那就是三无产品,三无产品一般是指无生产日期、无质量合格证(或生产许可证)以及无生产厂名称。下面由学习啦小编为大家介绍长期吃三无食品的的危害,希望能帮到你。
长期吃三无食品的的危害
1、增加龋齿的风险
甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关冠以,很容易增加蛀牙的发生概率。
2、促进小胖子的形成
长期喝甜饮料很容易造成能量过剩,增加肥胖的风险,而肥胖还会诱发许多疾病的发生。
3、缺钙、造成骨质疏松
甜饮料进入体内会造成钙的流失,很容易造成缺钙,日积月累,会带来骨质疏松的威胁。
4、糖尿病
科学实验证明:每天喝300Ml以上甜饮料的人,比每个月喝300Ml以下的人,患糖尿病的危险概率会翻番。
5、缺锌
导致宝宝智力发育迟缓。
6、导致肥胖
油炸食品,不管是洋快餐,还是咱们中国的老传统油条、油饼都是高脂肪食物。闻在鼻里香,吃在嘴里爽,可装进肚子后,高脂肪不利于消化,不仅影响你的肠胃,而且导致肥胖。在这个以苗条为美的社会,宁愿饿死也不能胖着活。而且肥胖也会带来更多健康问题。
7、产生有毒有害物质
油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。因为油脂反复高温加热后,其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物二聚体、三聚体,毒性较强。大部分油炸、烤制食品,尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺,俗称丙毒,是一种致癌物质。
8、营养素严重破坏
食物经高温油炸,其中的各种营养素被严重破坏。高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值,高温还会破坏食物中的脂溶性维生素,如维生素A、胡萝卜素和维生素E,妨碍人体对它们的吸收和利用。
9、铝含量严重超标
不少人早餐时经常食用油条、油饼。但由于其中加入了疏松剂明矾而使铝含量都严重超标。过量摄入铝会对人体有害,铝是两性元素,就是说铝与酸与碱都能起反应,反应后形成的化合物,容易被肠道吸收,并可进入大脑,影响小儿智力发育,而且可能导致老年性痴呆症。另外,做油条时的面团经过明矾处理后,碱性很高,使维生素B1都损失掉。
10、诱发疾病
油炸食物脂肪含量多,不易消化,常吃油炸食物会引起消化不良,以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐,腹泻,食欲不振等。常吃油炸食品的人,由于缺乏维生素和水分,容易上火、便秘。
6类有色食品让你吃出健康好身体
食物也有颜色,而且不同颜色的食品,其营养功效也不相同,白色、黑色、红色、黄色、紫色、绿色等六类有色食品,让你吃出健康好身体,下面一起看看这些有色食品的功效,看看哪种颜色更适合你吧。
1、白色食品
虽说在总的营养价值方面排名末位,但末位淘汰制并不适用于它,因为它也有独到之处,如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等。这些食品给人一种质洁、鲜嫩的感觉,常食之对调节视觉与安定情绪有一定作用。对于高血压、心脏病患者益处也颇多。
2、黑色食品
紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌,在东瀛掀起了黑色食品热。究其原由,乃因此类食品具有以下优势:一是来自天然,所含有害成分极少;二是营养成分齐全,质优量多;三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。此外,各自尚有其独特的防病本领,如黑木耳防治尿路结石,乌骨鸡调理女性月经等。你万不可冷落它们。
紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌
3、红色食品
假如你生来体质较弱,易受感冒病毒的欺侮,或者已经被感冒缠上了,红色食品会助你一臂之力,天生具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能,巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的杀手,其活力增强了,感冒病毒自然难以在人体内立足,更谈不上生长繁殖了。
至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜,所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用,常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。除了红辣椒、胡萝卜外,苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、、苹果、草莓、老南瓜、红米等亦具此功。
4、黄色食品
黄色果蔬,如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素:一种是A;另一种是D。维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D同有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。故这些人群偏重一点儿黄色食品无疑是明智之举。
如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素
5、紫色食品
美国戴维西伯博士通过近20年的潜心研究,发现紫色蔬果中含有花青素,具有强力的抗血管硬化的神奇作用,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。这类食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心脑血管疾患,常与紫色食品亲密接触裨益甚大。
6、绿色食品
假如你是一位身怀六甲的女士,要想生一个健康聪慧的孩子,那么请务必亲近绿色蔬果。因为绿色蔬果中含有丰富的叶酸,而叶酸已被英美等国优生学家证实为防止胎儿神经管畸形(如无脑、脊柱分裂等)的灵丹之一。同时,大量的叶酸还是心脏的新杀手同型半胱氨酸的克星,可有效地清除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作用。
此外,绿色蔬菜也是享有生命元素称号的钙元素的最佳来源,其蕴藏量较通常认为的含钙富矿牛奶还要多,故吃绿被营养学家视为最好的补钙途径。
TAG标签:
脱发的鉴别方法有哪些龟头炎的常见治疗误区是什么
神经性皮炎引起的原因和治疗的办法
什么是磷代谢紊乱
- 德国工业崛起过程中不得不提的10个关键词球齿钎头广州卡圈包衣机溢流阀Frc
- 解析2012年智能手机发展格局最新文章海城移动支架草莓剪断机Frc
- 中国北车连续签订重大合同总额超148亿元脚踏吊篮启东护角涤纶纤维工具书Frc
- 最火吴忠造纸企业10月底前不搬入工业经济园要曲轴车床宁波木工铣床石英表麻面料Frc
- 最火斯里兰卡计划引进第三家液化石油气供应商遂宁瓶胚模具橡胶机械海报印刷蹦蹦床Frc
- 最火江苏南通海门市委书记姜龙一行来访玉柴0烤漆房肇东家具拉手汽车吊生产设备Frc
- 最火河南省技术创新超薄电子玻璃出产初具规模熨平机煮制锅包装纸板清洗枪中频炉Frc
- 最火南车株机引进西门子100低地板有轨电车技皮带轮抽注油机纵切机音响电缆平地机Frc
- 最火屯溪高压阀门加氢阀标准及结构设计专题培训自贡硒鼓靠垫磨浆设备破碎机Frc
- 最火西安思维印务再添两条北人TSK胶订联动线榨汁机日产配件防撞设施接入平台锌电池Frc