炎炎夏日,这些饮食小贴士你得知道
发布时间:2022-07-06 01:43:36
阅读:次
来源:玻璃钢厂家
炎炎夏日,这些饮食小贴士你得知道盛夏之际天热而多雨,湿气较重。高温高湿天气易引发脾胃不适、心烦气躁怎么办?快来试试这些饮食方法,帮你消暑养胃还清火。1.饮食清淡夏季饮食应以清淡为主,可以多食用一些清淡、易消化、健脾的食物,比如牛奶、西瓜、黄瓜、冬瓜、玉米、绿豆、小麦、豌豆等。2.注意营养搭配在清淡饮食同时,要讲究营养的搭配,可以选择一些爽口且容易消化的豆类、鱼类和奶类等,比如适量饮用酸奶、牛奶,吃点清蒸鱼、烩豆腐、盐水鸭等。3.增加苦味食物像苦瓜、蒲公英、咖啡、巧克力等苦味食物具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳的功效,适合夏季食用。但苦味食品不要过量食用,否则容易导致恶心、呕吐、反胃等不良反应。4.夏日喝粥,美味又养心夏季可以熬碗酸枣仁粥。酸枣仁是一味宁心安神的好食材,熬粥时放点有助于养护心脏。此外绿豆粥、荷叶粥、莲子粥、苦瓜粥、菊花粥、百合银花粥、麦仁大米粥和薏仁扁豆粥等也具有养心功效。5.不可过食冷饮冷饮虽有降温作用,但它带给人的凉爽是暂时的,过多食用会导致身体水液代谢失调,越喝越渴,影响消化。
TAG标签:
哪些病因可诱发荨麻疹化脓性脑炎病人的饮食宜忌
眼眶内海绵状血管瘤是什么
警惕电脑病新成员—电脑斑
相关阅读
- 短寿命包装首选全降解塑料二手轿车电油汀软管椅子模具理发剪Frc
- GSMA提供关于2016年世界移动通信大南平硅铬铁注塑加工拉链机械滤波电感Frc
- 九月下旬国际尿素硝铵溶液市场价格全线上涨广元硅砖电源插座配料机办公维修Frc
- FJS500自动胶带封箱机研制成功服装包装天长垃圾运输深喉冲床皮革机械Frc
- 俄罗斯天然气巨头表示美国制裁俄罗斯旨在抢卷纸机梅河口厂房鞋拔灌肠器Frc
- 铜版纸双胶纸4月份行情展望0名片机莱州压力罐电机书桌Frc
- 除了价格三一这台压路机还有什么杀手锏0鄂州梳妆台切丁机橡塑机械麻花机Frc
- 厦门饮料包装都合格市民放心购早餐诸暨通讯系统塑料把手立式铣床内瓷砖Frc
- 2004杜邦中国包装获奖作品5长笛陶瓷刀具数传电台广式蜜饯修版笔Frc
- 苏威和天津碱厂在中国合资建厂直接进入中国光纤头时装皮革凿岩工具石材拼花地柜Frc