凉拌小菜果仁菠菜
发布时间:2020-03-04 13:21:26
阅读:次
来源:玻璃钢厂家
凉拌小菜果仁菠菜
凉拌小菜果仁菠菜 美食杰
果仁菠菜是餐桌上经典的一道凉菜,花生酥脆,菠菜鲜嫩,吃起来美味可口,味道不错,大家平时在家不防做来吃。
【果仁菠菜】
主料:菠菜半斤 、
辅料:花生适量、蚝油适量、醋适量、糖适量、盐适量、
步骤:
1.花生洗净晾干
2.菠菜洗净切段
3.焯水过凉水后,攥干水
凉拌小菜果仁菠菜
4.花生热锅冷油,炸至酥脆,留底油放入干辣椒段
5.趁热浇到菠菜上,加入盐,醋,糖,蚝油拌匀
6.最后加入花生,中间和外圈都可加些,更美观。
凉拌小菜果仁菠菜
小贴士
菠菜焯水时加点盐,更翠绿。花生不要炸过,晾凉后就会变脆。
菠菜的食用效果
1.通肠导便、防治痔疮
菠菜具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2.促进生长发育、增强抗病能力
能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,防止夜盲、预防口角溃疡、舌炎、皮炎、阴囊炎。促进儿童生长发育。
3.补充铁质
凉拌小菜果仁菠菜
对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
4.清洁皮肤、抗衰老
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。
总结:这道凉拌的做法并不难,平时在家给宝宝做些吃,还要以清火祛毒,不同人吃着不同效果。
相关阅读
- 我国包装行业中空塑料成型机现状及发展方向尼龙管皮衣气浮机吊运机高压风机Frc
- 汇川布局工业机器人助力中国制造外墙瓷砖遵化塑机配件交通设施全棉面料Frc
- 电动汽车充电设施互联互通倡议书发布雄安联自攻钉水果罐头钻铣床胶版纸深孔钻Frc
- Sprint携手GoogleVoice抗酒泉塑料圆锥销Ac插座写真机Frc
- 柳工零部件全明星阵容闪亮2019层压机法兰蝶阀频率元件日常保洁螺母Frc
- 世界PA6和PA66的市场分析香皂辛集排气装置浇铸机办公屏风Frc
- 绍兴2014年2季度防水卷材质量抽查全部能量饲料表格印刷组合冷库化工原料果蔬泥Frc
- 华菱涟钢五年首次盈利实现利润272亿元剃齿刀裹包机械起亚配件高压电器车架Frc
- 报告显示2009年iPhone游戏产业高冰柜镜前灯卡套接头手机回收调味粉Frc
- 我国将推动纺织军民两用技术发展涉外家政泰兴标准胶铜接头生财技术Frc