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茶喝对了才是养生喝什么茶比较好?

发布时间:2022-06-23 19:55:39 阅读: 来源:玻璃钢厂家
茶喝对了才是养生喝什么茶比较好?

茶喝对了才是养生喝什么茶比较好?

春季,人的肝气容易过旺,会对脾胃产生不良影响。同时春季又是阳气生发的季节,是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节。疾病很容易流行,因此春季的养生保健工作很重要。

而茶叶由于有助消化、清肠胃、解毒的功效,因此,春季适当饮茶,可以起到清肠、暖胃、养肝的作用。

但,并非所有的茶都能暖胃清热养肝。比如说绿茶性寒,不适合在春天喝,特别是体质偏寒容易手脚冰冷的人更是不适宜。

那喝什么茶比较好?

春天这个季节,饮用一些花茶、红茶、普洱茶为好,即茶性温和的茶,有利于驱走冬天积蓄在体内的寒邪,促进人体阳气的生发,加点枸杞,还能养肝。以下花茶为春城推荐。

01百合花茶:清热去火润肺止咳

02洋甘菊:安神助眠缓解头痛

03栀子花茶:清心除烦镇静降压

春季饮茶注意事项

01新茶不可急着喝

春季,是头春茶的季节,不建议大家喝刚刚采摘下来的春茶、因为刚刚采摘下来的茶叶,未经长时间放置,其内含物质还没有完全氧化,容易导致肠胃不适、腹胀腹泻等不良反应。

此外,新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高,容易导致神经兴奋,出现醉茶的现象。

02不宜空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

03喝茶讲究时间

什么时候喝什么茶,也是有讲究的。就像不同的天气,适合喝什么样的茶,道理是一样的。比如说,晚上,不宜喝过于浓的茶,茶太浓不利于睡眠。一旦没睡好,肝火会特旺,人的心情就会变得烦躁。

04根据体质选茶

每个人的体质都不一样,有的偏寒,有的偏热,应该根据自己的体质选择茶,不能盲目或跟风。

茶,喝对了才是养生,喝不对妨碍健康。如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶,如果体质较冷,则适合喝红茶、花茶、普洱茶。

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