夏季美肤吃什么夏季美颜养生食谱有哪些_[新闻new]

导语：步入夏天，随着外界气温的逐渐升高，很多人的胃口不好，不知道吃什么，在夏季饮食方面更要注重，夏季养生补血的同时也一定要注意降火清热，

步入夏天，随着外界气温的逐渐升高，很多人的胃口不好，不知道吃什么，在夏季饮食方面更要注重，夏季养生补血的同时也一定要注意降火清热，有利于女性健康。夏季美颜养生食谱有哪些？下面就由邮编生活网小编来为大家介绍一些营养养颜的食物，让健康肤色吃喝出来。

夏季美肤吃什么？夏季美颜养生食谱有哪些

5款花茶美容养颜喝出女人好肌肤：

1、玫瑰蜂蜜茶：

玫瑰本来就具有美容的效果，特别是对于肌肤美白和保湿具有很好的作用，玫瑰花茶中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后饮用，可是促进身体新陈代谢，调和肝脾，理气和胃，又减肥消脂的茶饮。

2、花梨红枣蜂蜜茶：

梨子中可是含有丰富的膳食纤维，可以有效的降低胆固醇的含量，还能起到排毒的功效，以此达到滋养肌肤的美容养颜的作用。还可以有效的预防辐射。

3、柠檬茶：

柠檬中可是富含大量的维生素成分，常喝柠檬茶可是具有保护肌肤细胞的作用，修复受损的肌肤，让肌肤变得更加有抵抗力，还能够防止紫外线的伤害。喝热柠檬茶还具有抗癌症的效果。

4、菊花茶：

可是具有缓解眼睛疲劳的作用，防止视力减退等，而且还能够有效的预防上火，或者是达到清火的效果。肌肤长痘时，有可能是上火引发的，那么这时候就用菊花茶来清热解毒。

5、金银花茶：

取适量的金银花，薰衣草，甘草，蜂蜜等搭配在一起，用温水泡15分钟左右即可，然后每日饮用，能够达到消炎祛痘的作用，改善脸部皮肤暗沉的肤质，同时又增加了肌肤的光泽度。

夏季女人补血养颜食谱，养出健康好肤色

营养食谱排骨枸杞养颜汤

123下一页材料：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。

做法：

排焯水，洗净血水放入沙锅夏季养生 美容食谱加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

养生功效：以上几种食材夏季养生食谱配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

营养食谱蜜饯姜枣龙眼

材料：龙眼肉250克，大枣250克，蜂蜜250克，姜汁适量。

做法：

将龙眼肉、大枣洗净，放入锅内，加水适量，置火上烧沸，改用文火煮，至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀，煮熟，起锅，待冷后，装入瓶内，封口即成。服用时，每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒，每日服3次。

养生功效：健脾益胃，滋补心血。适于脾虚、血亏所致的；食欲不振、面黄、心悸等症。

营养食谱甜醋猪蹄姜汤

材料：猪蹄1只，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。猪蹄去毛后斩件，用滚水煮5分钟。

做法：

将生姜刮皮、拍裂，连同猪蹄放入瓦煲中，加醋。煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。

养生功效：健胃散寒、温经补血。适用于产后血虚、食欲减退、手脚冰冷者。产后口苦外感发热、阴虚者不宜饮此汤。

夏季美颜养生食谱有哪些？通过以上介绍夏季美颜养生食谱的方法，相信大家有所了解了，大家可以尝试一下。养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。拥有美丽无瑕的脸蛋，健康的生活是每个人追求的目标。最后祝大家身体健康，生活愉快。

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导语：　　白糖中含有丰富的维生素B1、B2、B6及VC，可以说是一种天然的美白产品，而且绝对安全，另外，科研人员还从糖中提取了一种叫做糖蜜的多糖

白糖中含有丰富的维生素B1、B2、B6及VC，可以说是一种天然的美白产品，而且绝对安全，另外，科研人员还从糖中提取了一种叫做糖蜜的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老具有明显的作用。糖里面的营养物质对皮肤也有一定好处，而且对伤口愈合有好的功效，长期使用可以去除痘印，美白肌肤，使肌肤变得细嫩光滑。但是用多了可能会产生刺激，白糖是颗粒状的，像是磨砂颗粒一样，不能盲目地在脸上，以免伤害皮肤。一般没有特别需要不要每天都使用，隔天使用一次即可。　　白糖洗脸的方法　　首先在大家每次用洗面奶洗完脸过后，准备一点白砂糖在手心上面，可以加入一点水柔和，之后用柔和好的糖水轻轻的揉搓脸部1分钟左右，再用清水洗干净即可。另外如果大家觉得白砂糖颗粒相对大一些，对于皮肤有刺激的感觉，还可以用超市买来的细砂糖来代替，效果一样的很好。　　白糖洗脸的注意事项　　敏感皮肤和很细嫩的皮肤要慎用。有暗疮粉刺的时候，别用这种方法。因为白糖有一定的磨擦作用，会对暗疮粉刺刺激。

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