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【消息】如何调理内分泌失调7款养生食谱帮女人重拾健康

发布时间:2021-01-02 23:21:33 阅读: 来源:玻璃钢厂家

当女人内分泌失调时,就会出现各种症状,不少女性经常忽略这些病症,导致病情加重,小编提醒大家一定要注重身体的每一点变化,调理好身体。今天小编教大家如何用7款养生食谱来调理内分泌失调。

如何调理内分泌失调 7款养生食谱帮女人重拾健康

枸杞粥

原料:枸杞子30克,白鸽肉、粳米三样各100克,细盐、味精、香油各适量。

做法:将以上准备的原料清洗干净,然后将白鸽肉剁成肉末,枸杞与粳米一同放入砂锅,加入白鸽肉及适量水,煮成粥,放入少量的调味品,每日1次食用。

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薏苡仁海带粥

原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁三样各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。

做法:将桃仁、杏仁用纱布包好,用水进行煎煮取汁,然后放入它佐料煮成粥,每天2次食用。

功效:具有降压、降血脂,化痰、益胃的作用。

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如何调理内分泌失调 7款养生食谱帮女人重拾健康

海带绿豆汤

原料:海带、绿豆二样各15克,甜杏仁9克,红糖少量。

做法:将海带、绿豆、杏仁用水进行煎煮,放入糖调味,每天食用即可。

功效:有抗菌抑菌,降血脂,抗肿瘤的作用。

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山楂桃仁粥

原料:山楂、桃仁二样各9克,荷叶半张,粳米60克。

做法:将原料进行煎煮,去渣后放入粳米煮成粥,每天1剂食用。

功效:有活血祛瘀,润肠通便的作用。

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如何调理内分泌失调 7款养生食谱帮女人重拾健康

菠菜粥

原料:粳米、菠菜各250克,各种调料。

做法:将菠菜用水洗干净,在沸水中烫一下,将粳米洗干净倒入锅中,加入适量的水,待粳米快熟时加入菠菜,煮成粥,放上调料即可。

功效:通肠导便、防治痔疮,促进身体新陈代谢等功效。

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如何调理内分泌失调 7款养生食谱帮女人重拾健康

核桃奶

原料:核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。

做法:将核桃仁与黑芝麻一起磨成粉状,磨好后倒入锅中与牛奶一起煎煮,煮沸后放入少量的白糖调味,早晚各1碗食用。

功效:补气养血,润燥化痰的作用。

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如何调理内分泌失调 7款养生食谱帮女人重拾健康

柿饼瘦肉汤

原料:胡萝卜各2份,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。

做法:将胡萝卜削皮,切成片状,将柿饼、红枣进行洗干净,瘦肉切成片状,一起放入水中炖1小时,最后放上调料即可食用。

功效:润肺生津、促进胃肠消化,增进食欲等作用。

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如何调理内分泌失调 7款养生食谱帮女人重拾健康

萝卜芹菜汁

原料:红萝卜1个,芹菜150克,洋葱1个。

做法:将萝卜、芹菜、洋葱用清水洗干净,放入搅汁机搅成蔬菜汁,每天饮用1碗。

功效:增强身体免疫力,并能抑制癌细胞。

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